Para alimentarnos bien, y garantizar nuestra salud, podemos hacer uso de herramientas como la pirámide de alimentos, creada por expertos en salud, que nos proporciona las pautas generales para seleccionar correctamente nuestra alimentación diaria.
De los alimentos que elegimos y de la cantidad que ingerimos depende el aporte de nutrientes de
nuestra dieta y, como consecuencia de ello, el estado de nuestra salud.
Los alimentos se componen de:
- Agua.
- Nutrientes: Hidratos de carbono, Grasas y Proteínas.
- Otros nutrientes: Minerales, Vitaminas y Fibra
Fuente: SENC, 2007Programa PERSEO.Come sano y muévete
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